상담이란 무엇일까요?
Dr. Shin Ock
Shin Ock 박사님은 박사 학위를 취득한 후 심리학 연구원으로 보스턴 지역에서 실습 중입니다. 산호문화학으로 석사를, 퓰러 신학대학에서 커뮤니티 심리학을 포커스로 한 임상심리학 박사 학위를 받았습니다. 그녀는 또한 PK (목사님의 자녀)이며, PGK (목사님의 손녀)로, 2세대 한국계 미국인입니다. Ock 박사님은 적합한 정신건강 치료를 받지 못하는 사람들에게 문화적으로 민감한 정신건강 관련 자료들을 소개하는 것에 열정을 가지고 있습니다. 그녀는 이러한 열정을 미주 한인 교회에 쏟기 위해 MSG의 일원이 되었습니다. 박사님의 임상과 연구 관심사는 건강 심리학, 외상으로부터의 회복력, 사회정의, 그리고 지역발전입니다
우리는 “무슨 일 하세요?” 하고 물어보는 대화를 많이 해봤을 겁니다. 제가 “저는 심리학자입니다” 또는 “저는 심리 치료사에요” 라고 하면, 대부분의 사람은 예상 가능한 반응을 보입니다. 어떤 사람들은 “저 학부 때 심리학 수업 들어 봤어요. 정말 좋았답니다.”라고 하거나, “제 마음을 읽는 게 가능하신가요?”라고 물어보는 사람도 있습니다. (이에 대한 대답은 아니요 입니다. 그건 초능력이죠). 많은 사람은 조금 경직된 자세로 눈을 크게 뜨며, 어떨 땐한 발짝 뒤로 물러나며 이런 걸 물어봅니다. “지금 저의 정신을 분석하는 중인가요?” 어떨 때는, 특히 한국인이나 기독교인 중에서 사람들은 의심과 불신을 가지고 반응하기도 합니다. 이런 모든 반응이 우리 사회에 대한 무언가를 드러냅니다. 우리는 정확히 상담이 어떤 것인지 모르고 있으며 우리가 잘 모르는 것에 대해서 두려움을 느낍니다.
상담은 여러 가지의 것을 포함 할 수 있습니다. 먼저, 용어에 관해 이야기해 볼까요. “치료”, “상담”, “정신 요법”, “심리치료”, “정신건강 상담”, “행동 건강”과 같은 용어들이 다소 상호 교체할 수 있게 사용되는 걸 들으셨을 수도 있습니다. 치료사만 해도 다양한 분야의 전문가들이 존재하거든요 [이것에 대한 글도 준비하고 있어요!]. 일반적으로 치료란 개인이나 부부, 가족이나 그룹이 훈련된 전문가와 만나 생각이나 행동, 감정, 그리고 관계에 관한 문제점들을 해결하는 과정입니다. 당신의 환경, 필요 그리고 당신의 치료사에 따라 이 과정이 조금은 다를 수 있지만, 여러 번의 만남을 통해 치료의 과정은 당신이 치료사와 함께 어려운 점이 무엇인지 명확히 인지하고, 당신 자신과 당신이 속한 환경에 대한 이해를 높이며 긍정적인 변화를 만들어가는 것입니다.
만약 당신이 중독 극복이나, 스트레스를 잘 감당하는 법, 갈등 속에서 당신의 소통하는 방식을 바꾸는 방법과 같은 구체적인 목표가 있다면, 치료는 먼저 당신이 왜 이러한 어려움을 겪는지 이해할 수 있게 도와주며 목표에 맞게 변화할 수 있게 도와줍니다. 만약 당신의 목표가 덜 구체적이고 현재 슬픔이나 삶의 큰 변화들 또는 당신의 인생에 존재하는 습관 때문에 어려움을 겪고 있다면, 치료는 당신의 생각이나 감정, 그리고 이러한 상황을 어떻게 대처하는지에 대한 이해를 도울 것입니다.
치료사와 이야기 하는 것은 한국적 사고방식을 가진 우리에게 이상하게 생각될 수 있습니다. 치료사에게 상담을 받는 거와 친구나 목사님 또는 가족 구성원에게 단순히 나누는 것은 중요한 차이점이 있습니다. 먼저, 당신은 아마 당신의 삶 속에 있는 사람들에게는 민감한 주제에 대해 나누는 것이 불편할 겁니다. 치료사는 당신의 관계를 깨뜨리는 위험성을 감수하지 않아도 어려운 일들에 대해 함께 이야기해 줄 수 있는 사람입니다. 치료사들은 듣고, 공감해주고, 당신이 수치심을 느끼거나 비판을 받지 않도록 훈련받은 사람들입니다. 둘째로, 당신과 하는 모든 이야기는 비밀 유지가 됩니다. 치료사는 당신이 치료를 받는 동안 나눈 모든 이야기를 당신의 허락 없이 다른 사람에게 나눠줄 수 없는 법적 그리고 도덕적 의무가 있습니다. 비밀 유지에 대한 몇 가지 예외가 있는데, 그중에 하나는 당신이나 다른 사람이 분명한 위험에 처해있는 경우입니다. 셋째, 치료사들은 다양한 정신적, 감정적, 행동적, 그리고 관계적 어려움을 치료하기 위해 공부와 경험을 통해 훈련받습니다. 그들은 남을 돕기 위해 훈련된 사람들입니다. 치료는 친구들이나 가족, 그리고 공동체와의 끈끈한 관계를 대체 할 수 없지만 이러한 중요한 관계들을 발전시키고 강화해 나가는 데 도움이 될 수 있습니다.
제가 찾을 수 있었던 가장 좋은 비유는 치료를 받으러 간다는 것은 운동과도 같다는 것입니다. 모든 사람에게 이익이 될 수 있지만, 사람들은 각기 다른 운동 목표와 필요를 가지고 있죠. 어떤 사람들은 구체적인 목표를 이루기 위해 운동을 하고 또 어떤 사람들은 몸의 전체적인 건강을 위해서 운동합니다. 변화가 곧바로 일어나지는 않지만, 당신이 적극적이고 일관적이며 동기부여가 되어있는 상태라면, 당신은 인생에서 도전과 대면할 수 있는 장비를 갖추게 되는 것입니다.
블로그/워크샵에 대한 고지 사항
MSG가 제공하는 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 이 정보를 소비하는 것은 소비자, 작성자와 발표자 사이의 전문적인, 임상적 관계를 구성하지 않습니다. 당신이 만약 정신건강의 위기 또는 응급상황을 겪고 있다면 911에 연락하시기 바랍니다. 만약 치료사와 이야기하고 싶다면, 저희의 온라인 디렉터리를 참고해 주세요. 이 웹사이트에서 정신건강 전문가, 서비스, 조직에 대한 언급, 또는 이 웹사이트에서 다른 사람의 웹사이트로의 연결은 MSG나 MSG를 대신하여 활동하는 자원봉사자들의 승인, 추천 또는 호의를 구성하거나 의미하지 않습니다. MSG는 이 웹사이트에서 일반적인 정보만을 “있는 그대로” 제공합니다.